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- 筋トレの意外と知らない落とし穴 - NAVER まとめ
プロテインを筋トレ日だけに飲んでいても意味がない
休養日にプロテインを摂取しないと言うことは、
筋肉が発達しているタイミングに栄養を与えていないことになる。
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